Jesień to pora roku, podczas której organizm wymaga szczególnej uwagi i opieki. Wiatr, deszcz, zmienne i niskie temperatury sprawiają, że pojawia się osłabienie i spada odporność. Dodatkowo w okresie tym każdy organizm narażony jest na częstszy kontakt z bakteriami i wirusami. Jesień i ekonadchodząca po niej zima to czas kiedy powoli kończy się dostęp do świeżych warzyw i owoców. A przecież to właśnie one są głównym źródłem witamin chroniących nas przed negatywnym wpływem niekorzystnych warunków pogodowych. W związku z tym w październiku i listopadzie z inicjatywy Biblioteki w Owieśnie miały miejsce pogawędki dotyczące naszego zdrowia.

Spotkania poprowadziła Pani dr Renata Madziara, instruktor dietetyki i suplementacji, która opowiadała o roli jelit w utrzymaniu naszego zdrowia. Ważnie jest nie tylko co jemy ale jak jemy i ile. Często zapominamy o piciu odpowiedniej ilości wody a w zamian zaśmiecamy nasz układ pokarmowy produktami, które kupujemy bez świadomości co one zawierają i jak na nas oddziałują. Często też nadużywamy syntetycznych leków i nie zawsze potrzebnie przyjmujemy antybiotyki, które niszczą mikroflorę jelitową na długi czas. Budowanie odporności to długofalowy proces, który można wspomagać kiszonkami (nie mylić z kwaszonkami) oraz roślinami zaliczanymi do tzw. żywności funkcjonalnej, potrafiących skutecznie oddziaływać na ludzki organizm. Drugie spotkanie w Bibliotece w Owieśnie dotyczyło wspomagania układu kostno-stawowego. Nie był to typowy wykład bo uczestniczki mogły na bieżąco zadawać pytania i rozwiewać swoje wątpliwości. To jak funkcjonują nasze kości, mięśnie i stawy w ogromnej części zależy od diety i sposobu życia. Często wystarcza zmiana nawyków by znacząco wpłynąć na poprawę komfortu życia.

Także użytkownicy Biblioteki w Mościsku mieli okazję do spotkania z dr Renatą Madziarą oraz Barbarą Paśko. Młodzi uczestnicy warsztatów, które odbyły się w czytelni 22 listopada mogli posłuchać o budowaniu odporności oraz właściwościach aloesu, rośliny coraz częściej docenianej i dostrzeganej.

Dziękujemy za miłe chwile.